Die Stimme ist unser wichtigstes Instrument. Mit ihr tragen wir unsere Gedanken nach außen. Wer bei der Arbeit oder im Alltag viel sprechen muss, braucht eine belastbare und tragfähige Stimme. Auch beim Singen ist man stets auf der Suche nach Wohlklang, Leichtigkeit und musikalischer Ausdrucksstärke.

In meiner Arbeit als Stimmtrainerin gehe ich gezielt auf die Bedürfnisse meiner SchülerInnen ein und erarbeite individuell abgestimmte Übungen. Das persönliche Wohlbefinden steht dabei immer an erster Stelle.

Durch ganzheitliches Stimmtraining können Stimmschäden behoben, Aussprache, Tongebung und Vokalausgleich verbessert und die Einstellung des Sprech- bzw. Gesangsapparats optimiert werden.

Großen Wert lege ich auf gute Atemführung, da sie die Basis für freies und qualitätsvolles Singen, Sprechen und Musizieren darstellt. Dabei kommt es auf das richtige Maß zwischen Spannung und Entspannung an. Durch gezieltes Körper- und Atemtraining kann auch beim Spielen auf Musikinstrumenten Leichtigkeit, Klangqualität und Ausdrucksstärke erreicht werden.

Lassen Sie sich auf das Abenteuer Stimmbildung und Sprechtraining ein. Suchen Sie die Kraft in Ihrer Stimme. Ich freue mich, Sie dabei zu unterstützen.

Ihre Elisabeth Abfalterer

In der Stimmbildung geht es mir vor allem um den schonenden Einsatz der Stimme. Erzielt wird ein solcher, wenn bestimmte Muskelgruppen optimal zusammenwirken. Bereits beim Sprechen kann ich hören, wenn zu viel Druck auf dem Kehlkopf lastet oder eine zu feste Kieferspannung vorherrscht. Auch die Kehlkopfeinstellung spielt eine große Rolle bei der Stimmgebung. Bei zu hoher Einstellung klingt die Stimme anders als bei zu tiefer Einstellung. Durch gezielte Übungen kann hier ein Ausgleich geschaffen werden.

In meiner Arbeit als Stimmtrainerin steht vor allem die Ganzheitlichkeit (der ganzheitliche Ansatz) im Vordergrund, d.h. Singen und Sprechen sind nicht nur auf den Kehlkopf allein begrenzt, sondern werden durch den Einsatz von Beckenboden, Unterbauch, Zwerchfell, Flanken, Brustkorb, Zunge, Kiefer usw. unterstützt. Durch spezielle Übungen werden alle diese Bereiche zuerst in ihrer Funktion gestärkt und dann miteinander verbunden, was zu einer tragfähigen, belastbaren Stimme führt.  

Gerade im Alltag kommt es oft vor, dass die Stimme unter bestimmten Umständen versagt, hauchig wird, zu hoch oder zu tief klingt, schnell heiser wird usw. Emotionen, Stress, Aufregung, harter Stimmeinsatz und viele andere Faktoren schlagen sich auf die Stimme nieder. Ist man fröhlich und gut gelaunt, klingt die Stimme anders als bei Traurigkeit und gedrückter Stimmung.

Die Stimme als Ausdrucksmittel, ja als Ventil unserer Empfindungen, verrät sehr viel über unseren Gemütszustand und unser Befinden. Dementsprechend kommen wir auch bei unseren Mitmenschen mehr oder weniger gut an, sprich, sind wir jemandem sympathisch oder eben nicht.

Eine wohlklingende Stimme tut “wohl”, sei es dem Sänger bzw. Sprecher als auch dem Zuhörer. Eine tragfähige Stimme “trägt” den, der singt und spricht, und mit ihm wird auch sein Publikum “getragen”, etwa nach einer besonders gelungenen Darbietung. Eine sichere, feste Stimme unterstützt jemanden in seinem Auftreten und weckt bei seinem Gesprächspartner ebenfalls diese Sicherheit.

Richtiges Atmen ist die Voraussetzung für eine gesunde Stimme. In meiner Arbeit lege ich besonderen Wert auf die Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Singen und Sprechen sind immer muskuläre Spannung, die Einatmung soll hingegen Entspannung sein. Durch spezielle Übungen kann dieser Ausgleich besser erreicht werden.

Dabei helfen mir auch sehr effiziente Körperübungen, die zunächst einmal Blockaden lösen sollen. Ist der Körper entspannt, so ist der Boden für eine gute Arbeit bereits vorbereitet, denn Verspannungen, Angst, Aufregung usw. werden dadurch allmählich behoben.

Damit die Stimme frei und unbelastet ist, bedarf es der Öffnung von Resonanzräumen. Das sind Mund- und Rachenraum, Nasenneben- und Stirnhöhle, Becken, Brustkorb usw. Durch die Wahrnehmung, Stärkung und den bewussten Einsatz dieser Bereiche werden zudem Energien im Körper freigesetzt, die sich positiv auf die Sing- und Sprechstimme und allgemein auf das körperliche Wohlbefinden auswirken können.

Nicht nur Sprecher und Sänger benötigen eine gute Atemführung, sondern auch Instrumentalisten, vor allem Bläser. Ich biete daher spezielle Atemschulung für Bläser an und arbeite z.B. an bewusster Atemdosierung, Ansatz und Lippenspannung. Aber auch andere Instrumentalisten sollten an einer ruhigen, geführten Atmung arbeiten. Dadurch können Aufregung bzw. Stress abgebaut und körpereigene Energien aufgebaut werden. Das Musizieren und Singen gelingt somit freier und wird für die Ausführenden und die Zuhörer ein schönes Erlebnis.